Alle Episoden

Es gab eine Zeit in meiner Beziehung, da habe ich gemerkt, dass sein Blick mich nicht mehr sucht.
Ich habe mich schön gemacht und gespürt, dass es ihn nicht berührt.
Ich habe Nähe versucht und bin innerlich gegen eine Wand gelaufen.

Und in mir haben sich diese Gedanken breitgemacht, die so viele Frauen kennen.
„Vielleicht liebt er mich nicht mehr?“
„Vielleicht bin ich nicht mehr attraktiv?“
„Vielleicht fehlt mir etwas?“

Also habe ich begonnen, mehr zu tun. Mehr zu reden. Mehr Nähe herzustellen.
Mehr zu erklären. Mehr zu kämpfen.

Und ohne es zu merken, habe ich genau damit das verhindert,...

In dieser Folge gehe ich mit dir an einen Ort, wo es manchmal zieht, wo es brennt, wo viele Frauen lieber wegschauen 😶‍🌫️ und genau dort beginnt echte Verbindung.

Ich spreche über alte Wunden 🩹 über diese Momente, in denen plötzlich alles kippt, obwohl im Außen eigentlich gar nichts Dramatisches passiert ist.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Er sagt etwas scheinbar Harmloses und plötzlich bist du nicht mehr dieerwachsene Frau von heute, sondern innerlich wieder ganz klein. 👧🏻💔

Ein Satz wie „Ich bin später da“ fühlt sich auf einmal an wie „Du bist mir egal“.

Und nein – das ist...

Es gab eine Zeit in meiner Beziehung, da habe ich mich klein gefühlt.
Nicht dramatisch, nicht laut und auch nicht offensichtlich.
Sondern für mich innerlich und leise, alltäglich langweilig.

Ich war da. Immer verlässlich, immer organisiert und immer stark.
Und gleichzeitig hatte ich das Gefühl, eher zu funktionieren als wirklich gesehen zu werden.
Wie eine Frau, auf die man sich verlässt.
Aber nicht wie eine Frau, auf die man stolz ist. 🥀

In dieser Folge erzähle ich genau von dieser Phase.
Von dem Moment, in dem mir klar wurde, dass etwas Entscheidendes fehlt.
Nämlich nicht die Liebe zwischen uns.
Sondern...

Du gibst dir Mühe, verständnisvoll zu sein.
Du hältst dich zurück, um keinen Streit auszulösen.
Du schluckst Dinge runter, weil du denkst, sonst bist du „zu viel“.

Und trotzdem fühlst du dich irgendwann leer.
Müde. Innerlich weit weg von dir selbst. 😶‍🌫️

Vielleicht hast du dir schon gedacht (Wie ich früher sehr oft!):
„Ich bin einfach zu intensiv.“
„Ich erwarte zu viel.“
„Ich muss schneller zufrieden sein.“

Und gleichzeitig spürst du:
So wie es gerade läuft, macht es dich langsam mürbe, und du wirst kleiner und kleiner. 💔

In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen inneren Zustand...

Warum Männer sich so schnell kritisiert fühlen – und wie du trotzdem alles sagen kannst“

Kennst du das?

Du sagst etwas völlig Normales, in einem ruhigen Ton und kein Anzeichen von Vorwurf dabei.
Und er reagiert, als hättest du ihn gerade komplett angegriffen, obwohl du nur gefragt hast, ob er dir hilft, das Bett neu zu beziehen. 😶‍🌫️

Und dann zieht er sich zurück.
Wird still.
Oder greift dich an mit: "Wenn eh alles falsch ist, was ich mache, dann
mache ich halt gar nichts mehr!"

Und du denkst dir nur:
„Ich wollte doch einfach nur fragen …“

In dieser...

„Wenn das Jahr endet – und dein Herz neu wählen will - Weil die leise Stimme in dir endlich laut wird“

Ich sag dir was:

Diese Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr… die hat etwas Magisches.
Etwas, das langsamer wird. Leiser wird. Ehrlicher wird.
Etwas, das uns näher an unser Herz bringt — ob wir wollen oder nicht. ✨

Und früher… war das für mich die härteste Zeit überhaupt.

Als ich Single war, war Silvester wie ein großer Spiegel, der mir ins Gesicht gehalten hat und gesagt hat:

„Schau hin. Da fehlt was.“

Und ich hab mich so oft gefragt:
Warum...

“Weihnachten und wenn alte Wunden hochkommen“ Und das leise Mädchen in dir weint

Ich sag dir was:
Ich liebe Weihnachten.
Ich liebte das Licht, das Heimfahren zur Ursprungsfamilie, das Wiedersehen —
diese Mischung aus Aufregung, Familie, Nostalgie… und Kekse.
Natürlich Kekse. 🍪✨

Und jedes Jahr war es gleich:
Ich kam strahlend an, voller Vorfreude, voller Liebe.
Die ersten Minuten?
Wunderschön.
Die Herzen weit offen. Warm. Ein echtes Wiedersehen.

Und dann…
macht jemand den Mund auf.

Ein Satz. Ein Blick.

Und plötzlich spüre ich wieder diese alte, fiese Welle in mir hochsteigen:

das Mädchen, das sich falsch fühlt.
Das Mädchen, das...

Warum du seine größte Sehnsucht bist – auch wenn er es nicht zeigt

Manchmal… fühlt es sich an, als wärst du unsichtbar.
Als würdest du reden – und die Worte fallen einfach zu Boden.
Als würdest du dich nach Nähe sehnen – und er bleibt trotzdem in seiner eigenen Welt.

Ich kenne dieses Gefühl.
Ich kenne dieses Stechen im Herzen.
Dieses: „Warum kommt er nicht zu mir? Bin ich ihm nicht wichtig?“

Und gleichzeitig gab es einen Moment in meinem Leben… einen stillen, unscheinbaren Moment…
in dem ich begriffen habe:

Ich war ihm nicht egal.
Nicht meine Nähe war zu...

Wenn Nähe Angst macht - und du trotzdem Verbindung leben möchtest
Manchmal… fühlt sich Nähe an wie warmes Licht.
Und manchmal… wie ein Feueralarm. 🔥🚨

Ich hatte lange diese Sehnsucht nach Nähe – dieses tiefe „Bitte sieh mich… fühl mich… komm zu mir…“
Und gleichzeitig hatte ich Angst davor.
Angst, dass ich zu viel geben muss dafür.
Angst, dass ich mich verliere.
Angst, dass ich wieder verletzt werde.

Vielleicht kennst du diesen Widerspruch:
Du willst Verbindung – und dein Körper macht gleichzeitig zu.
Wie ein Reflex.
Wie ein uraltes Programm.
Wie eine Wunde, die noch atmet. ❤️‍🩹

In dieser Folge...

Der größte Liebeskiller… und wie du ihn in 2 Minuten entsorgst

Heute nehme ich dich mit in einen Moment, der… naja… sagen wir’s so:
Er war nicht 6i.
Er war nicht glamourös.
Er war nicht mal ansatzweise „ich hab mein Leben im Griff“. 😅

Aber er war wahr.
Und er hat meine Beziehung gerettet.

💔 Der größte Liebeskiller?
Der kommt nicht in High-Heels.
Der kommt nicht mit Drama.
Der kommt nicht als „böser Fehler“.

Er schleicht.
Er kriecht.
Er flüstert.
Und irgendwann sitzt er wie ein unsichtbarer Elefant zwischen euch.

Dieser Liebeskiller heißt:
Interpretieren.
Reinfühlen, hineinphantasieren, hineinsteigern.
Kurz: Geschichten erzählen,...